Un trouble de la fonction érectile – maladie, dans lequel un homme est difficile d'admettre à lui-même. C'est pourquoi, beaucoup préfèrent trouver des informations sur la façon d'augmenter la puissance de la maison et de guider issues des recommandations. Il est important de comprendre que lorsqu'elle est signe de faiblesse sexuelle doit aller chez le médecin – peut-être que la cause de l'acier somatiques de la maladie, nécessitant un traitement d'urgence.
Ce qu'il faut pour une bonne puissance?
La puissance de la somme de 2 facteurs: la disponibilité de la libido et la capacité à atteindre une érection. Le premier moyenne de la pulsion sexuelle, le désir d'intimité, l'intérêt à l'intime de la vie. En son absence, l'physiologique à l'occasion de l'érection n'a pas d'importance, parce que l'homme se perd un besoin émotionnel dans le sexe.
La fonction érectile des organes génitaux signifie un durcissement du pénis dans une situation propice à la relation intime.
Normal le niveau de la libido sont:
- Un niveau élevé de testostérone. Pour son maintien doit fournir à l'organisme suffisamment de zinc, de s'engager activement dans le sport, le sommeil;
- Stable de l'état psychologique. Dépend de sa capacité à résister facteurs de stress, minimiser conflits d'agréables séjours de détente.
Veillez à ce que la capacité à avoir une érection est assuré par:
- La santé des vaisseaux sanguins. Pour ce faire, il est nécessaire de réduire la consommation de mauvaises graisses et de contrôler le niveau de cholestérol, pour éviter sclérosante les artères et les veines;
- L'absence d'infections. Pleine exploitation de la prostate et d'autres organes de l'appareil urinaire, assure la dureté du pénis dans un cadre intime.
Pourquoi la baisse des hommes «pouvoir»?
Médecine sécrète de nombreuses conditions préalables pour le développement de la dysfonction érectile. Une partie d'entre eux est associé avec des changements organiques dans le corps, l'autre moitié est dans les verrous. Un impact durable sur l'homme, même un seul de ces facteurs peut avoir une incidence négative sur la solvabilit sexuelle.
Le plus souvent l'impuissance est due à une lésion des vaisseaux dans le diabète, également à la pathologie comportent:
- L'accumulation le taux de cholestérol de plaques d'athérome sur les parois;
- Chroniquement augmentation de la pression;
- La maladie du muscle cardiaque;
- Les opérations sur les organes du bassin;
- Les blessures du péritoine et des organes génitaux;
- Un grand nombre de cigarettes fumées et la dépendance à l'alcool;
- Les changements causés par le vieillissement;
- La tendance génétique;
- Le manque de sommeil;
- Mode de vie sédentaire.
Le deuxième complexe de causes – androgène le déficit, ou un manque dans le corps de la testostérone, souvent survenant après 45 ans. La baisse d'hormones de synthèse affectent:
- L'âge;
- Augmentation de la production de prolactine;
- Pathologie du système endocrinien.
Aussi, parmi les milieux de l'impuissance, on peut mentionner:
- Les maladies infectieuses et les maladies inflammatoires de la prostate et d'autres organes du système urinaire;
- La présence d'un excès de masse du corps;
- La prise prolongée de médicaments et de suppléments pour le sport, sont particulièrement dangereux pour les stéroïdes anabolisants, les pilules de l'hypertension, de tranquillisants;
- Les modifications pathologiques des fibres nerveuses;
- La chimiothérapie et l'exposition au rayonnement;
- Vivre dans une zone contaminée à l'environnement;
- Activités professionnelles en rapport avec préjudiciable à la production.
Les problèmes psychologiques et personnelles aussi parfois provoquer l'impuissance. Impuissance – la conséquence:
- Séjour en constante stress;
- Les sentiments de fatigue chronique;
- L'attente de la prochaine panne;
- Faible estime de soi;
- Formé attitudes négatives envers les femmes;
- Les phobies et les peurs;
- Excessive et prolongée d'excitation;
- Les blessures de nature sexuelle;
- «Ennuyeux» de sexe;
- Les habitudes d'un partenaire;
- Trop de fréquents contacts;
- Manque d'expérience;
- Crainte de contracter une infection ou contribuer à la grossesse de sa partenaire;
- Des conflits permanents avec la femme ou petite amie, famille, collègues;
- Les difficultés de la vie;
- Le manque de sommeil après la naissance d'un petit enfant.
Comment augmenter la puissance des voies naturelles d'un homme?
Tout d'abord, à la lumière naturelle des procédés de récupération de la fonction sexuelle s'applique la correction de mode de vie. Pour augmenter la puissance à la maison, vous devez examiner attentivement l'alimentation quotidienne. Il est important pour le corps reçoit une quantité suffisante d'oligo-éléments, vitamines et acides aminés, qui assurera un haut niveau de testostérone, une circulation sanguine normale et une forte immunité.
La femme doit nourrir son mari les produits suivants:
- Les noix et le miel.
- La viande alimentaires variétés;
- Les légumes (il faut consommer crus, cuits à la vapeur ou bouillis);
- Des baies et des fruits frais ou séchés;
- Les différents types de poissons d'eau salée;
- Toutes les variétés de mollusques;
- Aigre-la production laitière;
- Chocolat noir – il suffit de manger 2-3 carré;
- Les verts, est particulièrement important de persil
- Les épices, où la première place est l'ail et le poivre, mais avant la date de la première devrait être remplacé par quelque chose de plus aromatique.
La deuxième méthode est une activité physique. Les médecins recommandent:
- Faire de l'exercice régulièrement dans la salle de sport;
- Faire un jogging;
- S'inscrire à la piscine;
- Maîtriser les pratiques spirituelles. Certains asanas de yoga, une influence très négative sur le niveau de la puissance.
En dehors de ces séances d'entraînement, vous devez effectuer tous les jours de complexes d'exercices pour le renforcement de la solvabilit sexuelle. Tout d'abord, c'est une méthode de Kegel. La méthode permet de développer les muscles de la puissance. Sa principale plus – possibilité de formation à tout moment et n'importe où.
Il convient de choisir un certain nombre d'exercices et de les exécuter tous les jours, augmentant progressivement la charge. Élevés, mais pas des résultats instantanés montrent les éléments suivants:
- Profondes squats;
- La rotation d'enveloppe;
- La tension des muscles de l'anus;
- Alternée de la rotation des pieds droits de la position couchée;
- Le balancement du bassin;
- La rotation des hanches avec un maximum d'amplitude;
- L'exécution de «pont» à partir de la position couchée sur le sol»;
- Les inclinaisons de l'avant;
- Pas de haute élévation des genoux;
- La conservation d'un réel ou imaginaire balle à l'aide de la tension dans les muscles fessiers;
- Rapide de la contraction de l'abdomen;
- La formation de l'anneau grâce à des connexions mains et des pieds.
Une méthode supplémentaire, auquel souvent recours à la revitalisation et à la normalisation des processus dans le corps – la phytothérapie. Les décoctions d'herbes, sont sur l'eau, des plantes, des recettes l'alcool teintures pour renforcer la puissance, la promotion de la santé, fort de l'immunité, d'ailleurs – sont des médicaments que vous pouvez boire sans nuire à la santé.
Pour la préparation de remèdes il est conseillé d'appliquer:
- Le ginseng augmente la libido, améliore l'endurance, augmente la durée d'un acte d'intimité;
- Palustris a – normalise la circulation sanguine et est impliqué dans le traitement des maladies urologiques;
- Millepertuis – active de l'inclination, de stabiliser l'état émotionnel, soulage psychologique de l'unité;
- Le galanga – exerce la prévention de l'inflammation de la prostate, améliore l'humeur, a un impact positif sur les vaisseaux;
- L'ortie – d'une manière intense augmente la synthèse de la testostérone et de guérir la maladie urinaire système;
- L'aubépine – stabilise la fonction érectile, un effet bénéfique sur le muscle cardiaque, prolonge l'acte sexuel;
- Le fenugrec naturel de l'agent pathogène, aligne état psychologique, élimine le déficit androgénique;
- Rose rhodiola – renforce le désir, améliore les défenses immunitaires de l'organisme;
- Thym – renforce l'érection grâce à l'unicité de la composition contenant de l'acide organique et d'un complexe de vitamines;
- Ivan-le thé – utile lors de la prostatite chronique, avertit la tumeur stimule la production des hormones sexuelles;
- Le persil est normalise l'équilibre hormonal et est chargé de remplir le sang des corps caverneux;
- La citronnelle – élimine les effets du stress et améliore la conductivité des centres nerveux;
- Le ginseng sibérien – est pareil sur les effets avec le ginseng.
D'autres approches
Pour augmenter la puissance des hommes, vous pouvez recourir à un massage. Se distingue des effets sur les organes sexuels, la prostate et le massage du corps. Le massage du pénis et des testicules assure effectivement un puissant afflux de sang, en conséquence de quoi, il arrive un durcissement.
La spécificité du massage de la prostate est telle que lors de la manipulation involontaire se produit l'excitation. En outre, ces procédures sont très utiles pour la prévention de l'inflammation glandulaire de l'autorité.
L'acupression lance le processus émotionnel et physiologique de l'excitation. Selon l'avis des chinois en médecine, la procédure est aussi augmenter la fertilité. Il est recommandé d'activer la bio-point dans la zone:
- Arrêt;
- Poignets;
- Sacrum;
- Le plexus solaire.
Massage érotique, non seulement contribue à l'amélioration de la puissance, mais améliore la relation dans le couple, en ajoutant dans les relations de nouvelles couleurs. Les femmes peuvent très bien apprendre les bases de l'thaïlandais de la technologie, comprenant:
- L'utilisation de l'encens, et un jeu d'éclairage;
- L'impact de l'ensemble du corps, et pas seulement avec les mains;
- L'application de plumes, de glaçons et d'autres attributs.
Si nécessaire, obtenir une érection rapidement, vous pouvez recourir à des moyens naturels pour les urgences:
- La marche pieds nus sur le sol, et mieux sur l'herbe;
- Prise de sinapismes aux pieds, ce qui active réflexes de la zone.
La stabilisation et le renforcement de la fonction sexuelle sont possibles à l'aide de vannes. Dans l'eau chaude, il faut ajouter la décoction de laurier ou d'autres plantes médicinales. En outre, il est utile de recourir à des huiles essentielles.
Connus propriétés aphrodisiaques ylang-ylang, bois de santal, ambre, sauge sclarée, de rose, de jasmin. Les essences doivent être pré-mélanger avec du miel, de la crème, du sel de mer. Les mêmes esters il est recommandé de verser dans lampe de parfum ou la pulvérisation à l'aide spécialisée de la conque.
L'impact sur la puissance des hommes
Pour les hommes la puissance sexuelle a un impact d'un complexe de facteurs. Certains augmentent masculin de l'établissement, d'autres au contraire ont un impact négatif sur la fonction érectile. Afin de maintenir la vigueur sexuelle, il faut savoir exactement comment organiser de vie propre calendrier.
Positif
Positif sur l'activité sexuelle des répercussions:
- L'activité de sports, de charge, de périodiques d'entraînement, si l'activité professionnelle est liée à heures séjour dans un fauteuil;
- Un bon régime alimentaire, et chaque jour il est nécessaire de consommer de la viande ou du poisson, des légumes, des herbes, des mollusques. Il est extrêmement nécessaire des produits tels que le miel et les noix, le persil;
- Prévue la visite de la clinique. Annuel des examens préventifs permettent d'identifier la maladie à un stade précoce, qui permet de guérir n'importe quelle pathologie.
Négatif
Brusquement un impact négatif sur les hommes l'établissement des facteurs suivants:
- La violation de l'arrière-plan psychologique. Longues, le stress, la fatigue, le développement de la dépression, inquiétudes, phobies conduit à une diminution de la solvabilit sexuelle;
- Le faible développement physique. Les muscles flasques, faible activité de provoquer une mauvaise circulation. Excessive de la couche graisseuse razbalansirovat ratio des hormones mâles et femelles;
- Les habitudes négatives. Les drogues, le tabac, l'éthanol de causer une maladie des vaisseaux et ont de graves conséquences sur l'état général de la santé;
- Les maladies infectieuses. Les virus et les bactéries obstruent l'organisme des substances toxiques, frappent organes, réduisent l'absorption des éléments nutritifs, que finalement affaiblit la fonction érectile.
Comment préserver une érection puissante à la vieillesse?
Les hommes qui cherchent à maintenir la vigueur sexuelle à un âge avancé, les médecins conseillent:
- En temps opportun de traiter des maladies aiguës et maintenir la rémission de maladies chroniques;
- Après 50 ans de contrôler les niveaux de glucose, de cholestérol et de la pression artérielle;
- Consulter un médecin si vous rencontrez des difficultés de nature psychologique;
- Maintenir le taux de poids;
- Éviter de revenir à de mauvaises habitudes, le cas échéant;
- Dormir au moins 8 heures par jour;
- La confiance en discuter avec votre médecin de toutes les difficultés à l'impuissance;
- Soigneusement concevoir un menu du jour;
- Comme la prévention animaux périodique de la réception des produits à base d'herbes ou de légumes produits (compléments alimentaires);
- Recourir à l'âme contrastée ou sédentaires, les bains thermaux.
Important: après 60 ans, les ponctions, produisent de temps en temps, simplement la conséquence des caractéristiques de l'organisme. Dans ce cas, il est recommandé de discuter de la situation avec un partenaire et de se concentrer sur la recherche d'un peu d'autres expériences dans le cadre de la vie intime.